工藤 統生 代表（トレーニングジム兼整体院 BODY-CRAFT WELLNESS（ボディクラフト・ウェルネス）)のインタビュー

不調になる、その前に出来ること

もともと病院などでお身体を整え、リハビリのお手伝いをしていました。しかし、長年そういった現場に立っているうちにたくさんの気づきがあったのです。
本格的に身体の調子が悪くなった方がなるべく元の状態に近づけるようにお手伝いをするわけですが、人間の身体は機械ではありませんから、部品を取り替えれば良くなる、というものではありません。そうなってしまった原因、年齢、生活習慣や生活環境…など考慮しつつ、時間と労力を掛けて元に戻す努力をしなければならないのです。それならば…。不調になる前に出来ることはないのだろうか、未然にご提案出来ることはないだろうか。そのために身体を整えて、さらに運動できる施設を作りたい。そのように考えたのです。
日本は先進国きっての長寿国です。わたしは、単に寿命を延ばすのではなく健康寿命を延ばしたいのです。身体の不調を伺って整体・鍼灸の施術をし、調子を整える。そして、整えた身体を維持し運動が出来る身体を作る、そんなニーズに合った施設を作りたい。
出来ることならば、身体が悪くなる前に予防をして身体と良い関係が保てるような、それぞれの方に適した運動と「Body-Craft」（身体作り）をご提案出来る場所を作りたい、そんな長年の思いをこの地に結びました。

長く続けていただけるために

整体（鍼灸）とパーソナルトレーニングを兼ね備えている「ボデイクラフト・ウェルネス」ですが、健康で長生き出来る身体づくりは一度や二度では出来ません。自分に合った運動・トレーニングは、継続してこそ成果として現れます。長く続けていただきたいからこそ、入会金や事務手数料はいただいておりません。月会費もありません。通いたいときに通った分だけの分かりやすい都度払い方式にしています。少しお休みされる月があっても構いませんし、パーソナルトレーニングを受けなくてもジムとしてフリー利用して頂くことも可能です。
わたしは興味を持っていただいた多くの方の主訴をしっかりと受け止め、現実的に出来る運動と継続できる環境を整え、ご提供できるよう努めています。

ご自身の身体のための「投資」

過剰なトレーニングで体を壊してしまった方、事務系のお仕事で座りっぱなしの方、膝や腰に不調を感じられている方…身体の痛みや辛さはお一人おひとり違い、全く同じ方はいらっしゃいません。
だからこそ、パーソナルでその方それぞれに合わせてオーダーメイドの運動やメンテナンスをご提案、ご提供することが必要だと考えています。
初回は施術の前にカウンセリングを（１５分ほど）行って、お悩みを伺い「課題」の洗い出し作業、メンテナンス（整体・鍼灸）や運動の「処方箋」をご提案します。
運動とメンテナンスを引き合わせること。両者は切っても切れない深い間柄なのです。マッサージだけでは身体は良い方向に向かいません。
わたし自身、現役のスポーツ選手ですので、経験を踏まえた上での本当に必要なメンテナンスと運動を提言、やっていい運動とやってはいけない運動をお話しさせていただきます。
例えば膝が悪い人にスクワットは好ましいと言えません。
体を絞りたいダイエットが目的の方には過度な食事制限を強いたりもしません。ただ、今よりも多く食べ物を摂取しないこと、毎日（出来れば朝晩）体重計に乗ること。その方の柔軟性、筋肉の付き方、運動能力、適正…などの洗い出し作業を行い、ご本人が取り組めるメニューと「ボデイクラフト・ウェルネス」以外の自宅でできる「宿題」をご提案します。
１種目を１日にたった１回でも行えば、１ヶ月で３０回、１年では３６５回にもなります。出来ることを毎日積み重ねること。年齢を重ねていても、髪の毛が伸びるのと同じように筋肉の細胞は成長します。努力して継続したものは、きちんと点数になって自分自身の体に貯めることが出来るのです。テスト勉強は、勉強しても先生が難しい問題を作れば思うように点数が取れなかったりもしますが、運動はそうではありません。努力すればしただけの結果が現れるでしょう。ご自身の身体を気遣い、労る時間を投資して頂きたいのです。その積み重ねは元本割れのすることの無いあなたに取って有益な投資となるでしょう。

継続は力

開設してまだ日の浅い「ボデイクラフト・ウェルネス」ですが、これからより多くの皆さんにご自身の身体とうまく付き合う方法をご提案できたらこんなに嬉しいことはありません。
腰痛や肩凝りでお困りではありませんか？運動をしたいと思いながらも、日延べになっていませんか？
あなたの姿勢は正しい姿勢でしょうか。左肩が上がり、右肩が下がっていませんか？筋肉が弱い個所､強い箇所はどこでしょう。柔軟性は強いでしょうか、それとも弱いでしょうか。ご自身の身体を上手に使えていますか？
今こそ、ご自身の身体のデーターを収集して身体を整える正しい知識とメンテナンス、継続できる運動をご一緒に始めませんか。

気づき、こそが絶好のチャンス

あ、なんだか具合が…と身体に「なんとなく」不安を感じるのが、３０代～５０代のミドル世代の方が多いのでは無いでしょうか？
その気づきこそが運動を始める絶好のチャンスです。
「ボデイクラフト・ウェルネス」では、長きに渡って培った豊富な経験と実績を基に皆さんのご要望に即した確かなトレーニングと身体のケアをご提供いたします。
１日１回の運動で良いのです。ハードルを高くせず出来ることを毎日続けてみませんか？
最期にお家またはご自宅でいますぐ出来るストレッチをご紹介しましょう。
事務仕事で座っていることが多い方、パソコンやスマートフォンをついつい見てしまう方、現代人は「ストレートネック」が多く見受けられます。首の骨（頸椎）が本来のS字カーブではなく、真っ直ぐになってしまう状態のことです。猫背や前屈みの姿勢を長時間続けることで徐々に発生し、結果として頭痛、肩凝り、首凝り、手足の痺れ、背中の痛み、目眩、耳鳴り、自律神経調節障害…など様々な不調となって現れます。
酷くなる前に「顎引き体操」はいかがでしょうか。
まず椅子に座り背筋を伸ばします。顎を前に突き出し、それから水平にスライドさせるように、ゆっくりと後ろに引きます。
たったこれだけの簡単お手軽ストレッチですが、まずは１日１０回ほど試してください。
そこで気づきがあったなら、続きは是非「ボデイクラフト・ウェルネス」へいらしてみませんか？

※上記記事は2024年11月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。